เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง ชุดบริหารเอว สะโพก แบบนั่งและยืน เครื่องออกกําลังกายกลางแจ้งเทศบาล, เครื่องออกกําลังกายสาธารณะ ,ราคาโรงงาน

🛠 วิธีใช้งาน

1. ท่ายืน: ยืนบนแผ่นหมุน จับราวให้มั่น แล้วบิดลำตัวซ้าย-ขวาสลับกันช้า ๆ

2. ท่านั่ง: นั่งบนแผ่นหมุนที่มีพนักกันลื่น จับราวหรือที่จับด้านข้าง แล้วบิดเอวซ้าย-ขวาช้า ๆ เช่นกัน

3. ใช้งานต่อเนื่องประมาณ 3–5 นาทีต่อเซต แล้วพัก

✅ ประโยชน์
✅ เพิ่มความยืดหยุ่นของเอวและสะโพก
✅ ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อช่วงลำตัว
✅ เสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลาง (core)
✅ เหมาะสำหรับผู้ที่นั่งทำงานนาน ๆ หรือมีอาการปวดหลังล่าง
✅ ใช้งานได้ทั้งในท่ายืนและนั่ง จึงเหมาะกับผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีข้อจำกัดด้านการทรงตัว

⚠️ คำแนะนำเพื่อความปลอดภัย

• จับที่จับให้มั่นคงทุกครั้งก่อนเริ่มการบิดตัว

• หลีกเลี่ยงการบิดเอวเร็วหรือแรงเกินไป

• หากรู้สึกเวียนหัวหรือเจ็บหลัง ให้หยุดใช้งานทันที

• ควรสวมรองเท้าที่พื้นไม่ลื่นเพื่อป้องกันการล้ม

สินค้ารับประกัน 1 ปี

** หน่วยงานราชการ สามารถขอคุณลักษณะ หรือสเปคแบบละเอียด เพื่อทำงบประมาณได้