เครื่องออกกำลังกาย กลางแจ้ง ชุดอุปกรณ์ บริหาร หน้าท้อง ขา เข่า แบบนอน ซิทอัพ ขายก ตุ้มน้ำหนัก ลานกีฬา อเนกประสงค์ สนามกีฬา สั่งผลิต7-15วัน

ขนาด 60x100x60 cm.

อุปกรณ์ออกกำลังกายชนิดนี้ออกแบบมาเพื่อใช้บริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องโดยเฉพาะ โดยการนอนบนเบาะแล้วทำท่าซิทอัพตามแนวตรง เพื่อกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้อง สะโพก และเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว

✅ วิธีใช้งาน:

1. นั่งบนเบาะสีส้มแล้วค่อย ๆ เอนตัวลงนอน ให้ศีรษะพาดพนักพิงพอดี

2. สอดเท้าใต้ราวเหล็กที่อยู่ปลายเบาะเพื่อยึดตัว

3. ประสานมือไว้ที่อกหรือแตะข้างศีรษะ

4. ออกแรงเกร็งหน้าท้อง ยกช่วงบนของลำตัวขึ้นเล็กน้อยแล้วค่อย ๆ ลง

5. ทำซ้ำ 10–15 ครั้งต่อเซต แล้วพักประมาณ 30 วินาที

💪 ประโยชน์:

• เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้อง

• ช่วยเผาผลาญไขมันหน้าท้อง

• เสริมความมั่นคงของแกนกลางลำตัว (core)

• กระชับรูปร่างช่วงเอวและสะโพก

• ช่วยให้บุคลิกดีขึ้น โดยเฉพาะคนที่นั่งนาน ๆ

⚠️ คำแนะนำเพื่อความปลอดภัย:

• ควรอบอุ่นร่างกายก่อนใช้อุปกรณ์ 3–5 นาที

• อย่ากระตุกตัวแรงหรือรวดเร็ว เพราะอาจเกิดอาการบาดเจ็บได้

• ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้งาน

• หายใจเข้าเมื่อเอนตัวลง และหายใจออกเมื่อยกตัวขึ้น

รายละเอียดคุณลักษณะ:

1) โครงสร้าง: ทำจากเหล็กท่อกลมขนาด Ø 4",2",1 1/4" หนาไม่น้อยกว่า 2 มม.

2) ที่นั่ง/นอน: ทำจากพลาสติก ขนาด 30 x 105 x 3 ซม.รูปทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้ามีส่วนพับรองรับหัวเข่าพื้นผิวเป็นคลื่นแนวขวางตลอดทั้งแผ่น

3) ป้ายคู่มือ: ทำจากพลาสวูด ทรงสี่เหลี่ยมมีรูปภาพแสดงท่าทางพร้อมข้อความอธิบายแนะนำการใช้อุปกรณ์

4) สี: ใช้สีโพลียูรีเทน (PU) ประเภทอะครีลิคอะลิฟาติคชนิดสองส่วนผสม ทนทานต่อสภาพอากาศและแสง UV เหมาะกับโครงสร้างเหล็กทุกชนิด และเหมาะกับการใช้งานภายนอก ผลิตจากผู้ผลิตที่ผ่านการรับรองมาตรฐาน ISO 9001:2015 The design, manufacture and installation of outdoor fitness and outdoor playground.

หมายเหตุ: รูปแบบโครงสร้าง และสีของอุปกรณ์ อาจมีการปรับปรุงเปลี่ยนเพื่อความเหมาะสม

ประโยชน์:

1. กล้ามเนื้อหน้าท้อง-หลังแข็งแรง

2. กล้ามเนื้อขา และหัวเข่าแข็งแรง

รับประกันสินค้า 1 ปี

**หน่วยงานราชการ สามารถขอคุณลักษณะ หรือสเปคแบบละเอียด เพื่อทำงบประมาณได้