เครื่องออกกำลังกาย กลางแจ้ง ชุดอุปกรณ์ บริหารแขน หน้าอก หัวไหล่ ขา แบบถ่างหุบ ปั่นจักรยาน ลานกีฬา อเนกประสงค์ สนามกีฬา สั่งผลิต7-15วัน

ขนาด 60x160x160 cm.

อุปกรณ์นี้เป็นเครื่องออกกำลังกายแบบรวมฟังก์ชัน ที่ใช้ในการบริหารกล้ามเนื้อส่วนบนและล่างในเครื่องเดียว โดยมี

1. แขนกดถ่าง-หุบแนวหน้าอก ช่วยบริหารกล้ามเนื้อแขน หน้าอก และหัวไหล่

2. ที่นั่งพร้อมบันไดปั่นคล้ายจักรยาน สำหรับการบริหารกล้ามเนื้อขาและความทนทานของหัวใจ

🔹 วิธีการใช้งาน

ส่วนที่ 1: บริหารแขน หน้าอก และไหล่ (ถ่าง-หุบ)

1. นั่งในท่าตรง หลังชิดพนักพิง

2. มือจับที่ด้ามจับด้านบนทั้งสองข้าง

3. ออกแรงดึงแขนเข้าหากันและผ่อนกลับออก ทำซ้ำช้าๆ

4. ควบคุมจังหวะการถ่าง-หุบ ไม่เหวี่ยงแรง

ส่วนที่ 2: ปั่นจักรยาน

1. นั่งในท่าที่มั่นคง มือจับที่ด้ามจับด้านหน้า

2. วางเท้าทั้งสองบนที่ปั่น

3. ปั่นให้สม่ำเสมอในจังหวะที่พอเหมาะ ไม่เร็วหรือช้าเกินไป

4. ปรับการหายใจขณะปั่น เพื่อช่วยเพิ่มความอึดและระบบไหลเวียน

🔹 ประโยชน์ที่ได้รับ

✅ เสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอก แขน หัวไหล่ และหลังส่วนบน
✅ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดทั่วร่างกาย
✅ บริหารกล้ามเนื้อขาและช่วยเพิ่มความทนทานของระบบหัวใจและหลอดเลือด
✅ เหมาะสำหรับการใช้งานเป็นประจำในผู้ที่ต้องการออกกำลังกายทั้งส่วนบนและล่างในเวลาเดียวกัน

🔹 คำแนะนำเพื่อความปลอดภัย

• ก่อนใช้งานควรวอร์มอัพเบาๆ ประมาณ 3–5 นาที

• หลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์ในขณะเมื่อยล้าหรือปวดกล้ามเนื้อ

• ควรใช้งานในจังหวะคงที่ ไม่ออกแรงกระชากหรือเหวี่ยง

• หมั่นตรวจสอบสภาพเบาะนั่ง ด้ามจับ และที่ปั่นให้แน่นหนาเสมอ

รายละเอียดคุณลักษณะ:

1) โครงสร้าง: ทำจากเหล็กท่อกลมขนาด Ø 2",1 1/2",1 1/4" หนาไม่น้อยกว่า 2 มม. ล้อปั่นใช้เหล็กแผ่นเรียบตัดทรงกลม Ø 40 ซม.หนา 8 มม. ลูกน้ำหนักเหล็กขนาด Ø ไม่น้อยกว่า 20 ซม. หนาไม่น้อยกว่า 2 ซม. น้ำหนักไม่น้อยกว่า 10 กก.

2) ที่นั่ง: ทำจากเหล็ก ขนาด 32 x 30 ซม.ความหนา 2 มม. ทรงสี่เหลี่ยมคางหมูมีรูกลมสำหรับระบายน้ำ

ทำการขึ้นรูปเป็นชิ้นเดียวกัน

3) พนักพิง: ทำจากเหล็ก ขนาด 30 x 32 ซม. ความหนา 2 มม. ทรงหกเหลี่ยมมีรูกลมสำหรับระบายน้ำ

ทำการขึ้นรูปเป็นชิ้นเดียวกัน

4) ปลอกมือจับ: ทำจากพลาสติก ทรงกระบอก ขนาด Ø ภายนอกไม่น้อยกว่า 46 มม. ความยาว 155 มม. มีลายกันลื่นเป็นปุ่มวงรีนูนโดยรอบ เพื่อรองรับการจับที่กระชับ

5) ป้ายคู่มือ: ทำจากพลาสวูด ทรงสี่เหลี่ยมมีรูปภาพแสดงท่าทางพร้อมข้อความอธิบายแนะนำการใช้อุปกรณ์

6) สี: ใช้สีโพลียูรีเทน (PU) ประเภทอะครีลิคอะลิฟาติคชนิดสองส่วนผสม ทนทานต่อสภาพอากาศและแสง UV เหมาะกับโครงสร้างเหล็กทุกชนิด และเหมาะกับการใช้งานภายนอก ผลิตจากผู้ผลิตที่ผ่านการรับรองมาตรฐาน ISO 9001:2015 The design, manufacture and installation of outdoor fitness and outdoor playground.

หมายเหตุ: รูปแบบโครงสร้าง และสีของอุปกรณ์ อาจมีการปรับปรุงเปลี่ยนเพื่อความเหมาะสม

ประโยชน์:

1. ทำให้กล้ามเนื้อแขน-หัวไหล่-หน้าอก-หลัง แข็งแรง

2. ทำให้กล้ามเนื้อขา-สะโพก แข็งแรง

รับประกันสินค้า 1 ปี

**หน่วยงานราชการ สามารถขอคุณลักษณะ หรือสเปคแบบละเอียด เพื่อทำงบประมาณได้