บริหารแขน-หน้าท้อง (แบบกรรเชียงเดี่ยว)เครื่องออกกำลังกาย, กลางแจ้ง, ลานกีฬา, อเนกประสงค์, สนามกีฬา สั่งผลิต7-15วัน

ขนาด 60 x 140 x100 ซม.

อุปกรณ์นี้ออกแบบเลียนแบบท่าทางการพายเรือ หรือ “กรรเชียง” โดยใช้แรงดึงจากแขนและลำตัวในท่านั่ง เหมาะสำหรับการบริหารกล้ามเนื้อ แขน หัวไหล่ หลังส่วนบน และหน้าท้อง ไปพร้อมกัน ใช้งานได้คนเดียว เหมาะกับการออกกำลังกายแบบแรงต้านปานกลาง

🔹 วิธีการใช้งาน

1. นั่งบนเบาะพิงหลังให้เต็มที่ เท้าวางบนที่พักเท้าในท่าชันเข่าเล็กน้อย

2. จับด้ามจับทั้งสองมือให้แน่น

3. เริ่ม ออกแรงดึงด้ามจับเข้าหาลำตัว โดยให้ข้อศอกงอถอยหลัง

4. ระหว่างดึง ค่อย ๆ เอนตัวไปด้านหลังเล็กน้อยเพื่อเกร็งหน้าท้อง

5. ผ่อนแรงช้า ๆ ให้ด้ามจับกลับไปตำแหน่งเดิม แล้วทำซ้ำ

🔹 ประโยชน์ที่ได้รับ

✅ พัฒนากล้ามเนื้อแขน หัวไหล่ และแผ่นหลัง
✅ บริหารกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (core) โดยเฉพาะหน้าท้อง
✅ ส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน และระบบหายใจ
✅ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของข้อต่อช่วงบนในท่าที่มั่นคง

🔹 คำแนะนำเพื่อความปลอดภัย

• ควรควบคุมจังหวะให้สม่ำเสมอ ไม่เหวี่ยงแรง

• หลีกเลี่ยงการใช้แรงดึงจนสุดแขนหรือล็อกข้อศอก

• หากมีอาการเจ็บหัวไหล่หรือหลัง ควรหยุดใช้งานทันที

• ผู้เริ่มต้นควรใช้งานระยะสั้นก่อน แล้วค่อยเพิ่มระยะเวลา

รายละเอียดคุณลักษณะ:

1) โครงสร้าง: ทำจากเหล็กท่อกลมขนาด Ø 2",1 1/4" เหล็กกล่องขนาด 70x 32 มม. หนาไม่น้อยกว่า 2 มม.

2) ที่นั่ง: ทำจากเหล็ก ขนาด 32 x 30 ซม.ความหนา 2 มม. ทรงสี่เหลี่ยมคางหมูมีรูกลมสำหรับระบายน้ำ

3) พนักพิง: ทำจากเหล็ก ขนาด 30 x 32 ซม. ความหนา 2 มม. ทรงหกเหลี่ยมมีรูกลมสำหรับระบายน้ำ

4) ที่รองเหยียบ: ทำจากเหล็ก ขนาดไม่น้อยกว่า 13 x 32 ซม. ความหนาไม่น้อยกว่า 2 มม. ทรงสี่เหลี่ยม มีขอบกันเท้าตก มีเส้นนูนสำหรับกันลื่นและมีรูสำหรับระบายน้ำที่พื้นรองเหยียบทำการขึ้นรูปเป็นชิ้นเดียว

5) ปลอกมือจับ: ทำจากพลาสติก ทรงกระบอก ขนาด Ø ภายนอกไม่น้อยกว่า 46 มม. ความยาว 155 มม. มีลายกันลื่นเป็นปุ่มวงรีนูนโดยรอบ เพื่อรองรับการจับที่กระชับ

6) ป้ายคู่มือ: ทำจากพลาสวูด ทรงสี่เหลี่ยมมีรูปภาพแสดงท่าทางพร้อมข้อความอธิบายแนะนำการใช้อุปกรณ์

7) สี: ใช้สีโพลียูรีเทน (PU) ประเภทอะครีลิคอะลิฟาติคชนิดสองส่วนผสม ทนทานต่อสภาพอากาศและแสง UV เหมาะกับโครงสร้างเหล็กทุกชนิด และเหมาะกับการใช้งานภายนอก ผลิตจากผู้ผลิตที่ผ่านการรับรองมาตรฐาน ISO 9001:2015 The design, manufacture and installation of outdoor fitness and outdoor playground.

หมายเหตุ: รูปแบบโครงสร้าง และสีของอุปกรณ์ อาจมีการปรับปรุงเปลี่ยนเพื่อความเหมาะสม

1. ทำให้กล้ามเนื้อแขน-หัวไหล่ แข็งแรง

2. ทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้อง-สะโพก-ขา แข็งแรง

รับประกันสินค้า 1 ปี

**หน่วยงานราชการ สามารถขอคุณลักษณะ หรือสเปคแบบละเอียด เพื่อทำงบประมาณได้