เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง ชุดบริหารหลังแบบผสม(แนวตั้ง+แนวนอน) แบบยกตัว เครื่องออกกําลังกายกลางแจ้งเทศบาล, เครื่องออกกําลังกายสาธารณะ ,ราคาโรงงาน

วิธีการใช้งาน

1. ยืนหน้าตรงกับเครื่อง

2. เลือกตำแหน่งมือจับที่ต้องการ (แนวตั้งหรือแนวนอน)

3. จับมือจับให้มั่น แล้วยกตัวขึ้นโดยใช้แรงจากแขนและหลัง

4. ค่อย ๆ ผ่อนตัวลงอย่างนุ่มนวล

5. ทำซ้ำประมาณ 10–15 ครั้งต่อรอบ

ประโยชน์ที่ได้รับ

✅ บริหารกล้ามเนื้อหลังส่วนกลางและล่าง
✅ เสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลาง
✅ ช่วยให้กระดูกสันหลังมีความยืดหยุ่น
✅ ฝึกการทรงตัวและการควบคุมกล้ามเนื้อ

คำแนะนำเพื่อความปลอดภัย

• ควรวอร์มอัพก่อนใช้งานเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ

• จับมือจับให้มั่น หลีกเลี่ยงการยกตัวเร็วหรือกระตุกแรง

• หากรู้สึกเจ็บบริเวณหลังหรือไหล่ ควรหยุดทันที

• ไม่ควรใช้งานต่อเนื่องนานเกินไป ควรมีช่วงพัก

สินค้ารับประกัน 1 ปี

** หน่วยงานราชการ สามารถขอคุณลักษณะ หรือสเปคแบบละเอียด เพื่อทำงบประมาณได้