เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง ชุดบริหาร แขน หัวไหล่ แบบบาร์โหนยกตัว เครื่องออกกําลังกายกลางแจ้งเทศบาล, เครื่องออกกําลังกายสาธารณะ ,ราคาโรงงาน

อุปกรณ์นี้คือ “บาร์โหนแนวนอน” แบบคู่สองฝั่ง ใช้ฝึกยกตัวขึ้น-ลง ด้วยกล้ามเนื้อแขน หัวไหล่ และกล้ามเนื้อหลังส่วนบน เหมาะสำหรับฝึกแรงต้านและเสริมความแข็งแรงของช่วงบนของร่างกาย โดยผู้เล่นจะใช้มือจับและยกตัวขึ้นด้วยแรงของแขนตนเอง

วิธีการใช้งาน

1. ยืนหน้าบาร์แล้วใช้มือจับที่ตำแหน่งเหมาะสมทั้งสองข้าง

2. ยกตัวขึ้นด้วยแรงจากแขน จนลำตัวสูงขึ้นเหนือบาร์ หรือยกจนแขนงอ

3. ค่อย ๆ ลดตัวลงอย่างช้า ๆ กลับสู่ท่าเริ่มต้น

4. ทำซ้ำตามจำนวนครั้งที่เหมาะสมกับระดับความแข็งแรงของแต่ละคน

ประโยชน์ที่ได้รับ

✅ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ “แขน, หัวไหล่, อก, หลังส่วนบน”
✅ พัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อช่วงบน
✅ ช่วยเพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อแขน
✅ กระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตและเผาผลาญพลังงาน

คำแนะนำเพื่อความปลอดภัย

• เริ่มจากจำนวนครั้งที่น้อยและเพิ่มขึ้นอย่างเหมาะสม

• ตรวจสอบความมั่นคงของอุปกรณ์ก่อนใช้งาน

• หลีกเลี่ยงการกระตุกแรงหรือเหวี่ยงตัวระหว่างการยก

• หากเป็นผู้เริ่มต้น ควรมีผู้ช่วยหรือเลือกแบบที่มีความสูงพอเหมาะ

สินค้ารับประกัน 1 ปี

** หน่วยงานราชการ สามารถขอคุณลักษณะ หรือสเปคแบบละเอียด เพื่อทำงบประมาณได้