เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง ชุดบริหารหน้าท้อง แบบเตียงเหล็ก เครื่องออกกําลังกายกลางแจ้งเทศบาล, เครื่องออกกําลังกายสาธารณะ ,ราคาโรงงาน

อุปกรณ์ออกกำลังกายกลางแจ้งที่มีลักษณะคล้ายเตียงนอนเหล็ก มีความโค้งเล็กน้อยเพื่อรองรับสรีระช่วงหลัง เหมาะสำหรับการบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องโดยเฉพาะ ช่วยเสริมความแข็งแรงและลดไขมันส่วนเกินบริเวณลำตัวได้ดี

🛠 วิธีใช้งาน

1. นอนหงายลงบนเตียงเหล็กโดยให้หลังแนบกับพื้นผิว

2. ใช้มือจับราวที่เตียงทั้งสองข้างเพื่อประคองตัว

3. งอเข่าและยกตัวขึ้นเล็กน้อยเพื่อให้หน้าท้องทำงาน

4. ค่อย ๆ ผ่อนตัวกลับสู่ท่าเริ่มต้น

5. ทำซ้ำ 10–15 ครั้งต่อเซต และพักระหว่างเซต 30 วินาที

✅ ประโยชน์
✅ เสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและแกนกลางลำตัว
✅ ช่วยให้ท่าทางการยืน-เดินสมดุลมากขึ้น
✅ ลดไขมันสะสมบริเวณหน้าท้อง
✅ ป้องกันอาการปวดหลังจากกล้ามเนื้อแกนกลางอ่อนแรง
✅ เหมาะกับทุกเพศทุกวัยที่ต้องการฟื้นฟูความแข็งแรงของลำตัว

⚠️ คำแนะนำเพื่อความปลอดภัย

• ควรยืดกล้ามเนื้อก่อนเริ่มการออกกำลังกาย

• หากมีอาการปวดหลังหรือปวดคอ ควรหลีกเลี่ยงท่าบริหารนี้

• ควบคุมจังหวะให้มั่นคง ไม่เร่งรีบ

• หลีกเลี่ยงการใช้ขณะพื้นเปียกลื่น หรืออุปกรณ์หลวม

สินค้ารับประกัน 1 ปี

** หน่วยงานราชการ สามารถขอคุณลักษณะ หรือสเปคแบบละเอียด เพื่อทำงบประมาณได้