เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง ชุดบริหารแขน หน้าอก หัวไหล่ แบบบาร์ดันข้อ 3 ระดับ เครื่องออกกําลังกายกลางแจ้งเทศบาล, เครื่องออกกําลังกายสาธารณะ ,ราคาโรงงาน

อุปกรณ์นี้ประกอบด้วยบาร์เหล็ก 3 ระดับความสูงสำหรับฝึก “ดันข้อ” (push-up) และ “dip” โดยสามารถเลือกใช้ระดับที่เหมาะสมกับความแข็งแรงของผู้ใช้งาน ช่วยบริหารกล้ามเนื้อแขน หน้าอก และหัวไหล่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

วิธีการใช้งาน

1. เลือกบาร์ที่เหมาะสมกับระดับความสามารถ

   • ระดับต่ำ: เหมาะกับผู้เริ่มต้น

   • ระดับกลาง-สูง: สำหรับผู้มีแรงกล้ามเนื้อมากขึ้น

2. ท่าดันข้อ

   • หันหน้าเข้าหาอุปกรณ์

   • วางมือบนบาร์ให้กว้างกว่าไหล่เล็กน้อย

   • ก้าวเท้าไปข้างหลังเล็กน้อย เอียงตัวเข้าหาบาร์

   • งอข้อศอกลง ดันตัวกลับขึ้นช้า ๆ

   • ทำซ้ำเป็นจังหวะ

3. ท่า dip (สำหรับผู้มีความชำนาญ)

   • หันหลังให้บาร์

   • จับบาร์ด้านหลังไว้ วางเท้าราบกับพื้น

   • งอข้อศอกลงโดยให้สะโพกต่ำลง แล้วดันตัวกลับขึ้น

ประโยชน์ที่ได้รับ

✅ เสริมสร้างกล้ามเนื้อแขน ท่อนแขน หน้าอก และไหล่
✅ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของข้อศอกและข้อมือ
✅ พัฒนาสมดุลและความมั่นคงของร่างกายส่วนบน
✅ เหมาะทั้งผู้เริ่มต้นและระดับกลาง–สูง

คำแนะนำเพื่อความปลอดภัย

• ตรวจสอบความมั่นคงของอุปกรณ์ก่อนใช้

• เริ่มจากระดับบาร์ที่ต่ำสุด หากยังไม่แข็งแรงพอ

• เก็บหน้าท้องและหลังให้ตรงระหว่างออกแรง

• หลีกเลี่ยงการกระแทกหรือหย่อนตัวเร็วเกินไป

สินค้ารับประกัน 1 ปี

** หน่วยงานราชการ สามารถขอคุณลักษณะ หรือสเปคแบบละเอียด เพื่อทำงบประมาณได้