เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง ชุดบริหารแขน หน้าอก หัวไหล่ แบบบาร์โหน 3 ระดับ เครื่องออกกําลังกายกลางแจ้งเทศบาล, เครื่องออกกําลังกายสาธารณะ ,ราคาโรงงาน

อุปกรณ์นี้เป็นชุดบาร์โหนแนวตรงแบบ 3 ระดับ ซึ่งออกแบบให้สามารถใช้งานได้หลายระดับความสูง เหมาะสำหรับการออกกำลังโดยใช้แรงโน้มถ่วงของร่างกาย (bodyweight) เพื่อเสริมสร้าง “กล้ามแขน”, “หน้าอก”, “หัวไหล่”, และ “แผ่นหลังส่วนบน”

วิธีการใช้งาน

1. เลือกใช้ระดับบาร์ที่เหมาะสมกับความสามารถหรือเป้าหมาย (ระดับต่ำ = ง่าย, ระดับสูง = ท้าทายมากขึ้น)

2. ยืนให้มั่นคงใต้บาร์ แล้วกระโดดหรือยกตัวจับบาร์ให้แน่น

3. ดึงตัวขึ้นจนคางพ้นระดับบาร์ (pull-up) หรือห้อยตัวเพื่อบริหาร (static hold)

4. ค่อย ๆ ลดตัวลงอย่างควบคุม

5. สามารถใช้อุปกรณ์ร่วมกับท่าอื่น เช่น โหนเพื่อบิดตัว บริหารเอว หรือยกขาบริหารหน้าท้อง

ประโยชน์ที่ได้รับ

✅ เสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแขน หัวไหล่ และแผ่นหลัง
✅ พัฒนาความแข็งแรงของ “core” หรือกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว
✅ ฝึกการทรงตัวและการควบคุมกล้ามเนื้อ
✅ ช่วยยืดกล้ามเนื้อหลังจากกิจกรรมอื่น

คำแนะนำเพื่อความปลอดภัย

• ตรวจสอบความมั่นคงของบาร์ก่อนใช้งาน

• หากมือเปียกหรือเหงื่อออก ควรเช็ดให้แห้งก่อนจับ

• ไม่ควรแกว่งตัวแรงหรือกระตุกเกินไป

• ผู้เริ่มต้นสามารถใช้ระดับบาร์ที่ต่ำและให้เท้ายังแตะพื้นได้

สินค้ารับประกัน 1 ปี

** หน่วยงานราชการ สามารถขอคุณลักษณะ หรือสเปคแบบละเอียด เพื่อทำงบประมาณได้