วิธีการใช้งาน

1. ใช้มือทั้งสองข้างจับคานจับ (มือจับที่ยื่นออกมา) ให้มั่นคง

2. แขวนตัวโดยใช้แขนรับน้ำหนักตัวไว้ (เท้าไม่แตะพื้น)

3. ค่อย ๆ ยกเข่าทั้งสองข้างขึ้นมาด้านหน้าให้สูงระดับเอว หรือสูงกว่านั้น

4. ค้างไว้ 1–2 วินาที แล้วค่อย ๆ ลดขาลง

5. ทำซ้ำตามจำนวนรอบที่เหมาะสม

ประโยชน์ที่ได้รับ

✅ บริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องโดยตรง ✅ เสริมความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว ✅ ฝึกความทนทานของกล้ามเนื้อแขนและหัวไหล่ ✅ ช่วยในการพัฒนาการควบคุมกล้ามเนื้อและสมดุล

คำแนะนำเพื่อความปลอดภัย

• ควรวอร์มอัพก่อนเริ่มออกกำลังกาย

• หลีกเลี่ยงการเหวี่ยงขาแรง ๆ เพราะอาจทำให้ปวดหลัง

• ควรจับคานให้มั่นคงและตรวจสอบความแข็งแรงของโครงสร้างก่อนใช้

• หากรู้สึกเวียนหัวหรือเจ็บ ควรหยุดใช้งานทันที

สินค้ารับประกัน 1 ปี

** หน่วยงานราชการ สามารถขอคุณลักษณะ หรือสเปคแบบละเอียด เพื่อทำงบประมาณได้