เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง ชุดบริหารข้อสะโพก แบบแกว่งตัว สำหรับผู้สูงอายุและบุคคลทั่วไป เครื่องออกกําลังกายกลางแจ้งเทศบาล, เครื่องออกกําลังกายสาธารณะ ,ราคาโรงงาน

อุปกรณ์นี้ออกแบบมาเพื่อบริหารข้อสะโพกโดยเฉพาะ
ผู้ใช้งานจะ ยืนบนแป้นเท้า แล้วแกว่งขาไปด้านซ้าย–ขวา ได้อย่างอิสระในแนวราบ ขณะ จับที่ด้ามด้านบนเพื่อพยุงตัว

✅ ประโยชน์ที่ได้รับ

• เพิ่มความยืดหยุ่นของ ข้อสะโพกและเอว

• เสริมความแข็งแรงของ กล้ามเนื้อสะโพก–ต้นขา–หน้าท้อง

• ลดอาการฝืด ยึด หรือการติดขัดของข้อต่อสะโพก

• ช่วย ฝึกการทรงตัวและประสานการเคลื่อนไหวของลำตัวส่วนล่าง

• กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตช่วงล่าง

🧍‍♀️ วิธีการใช้งาน

1. ยืนบนแป้นเท้าทั้งสองข้างให้มั่นคง

2. จับที่ด้ามจับหรือราวพยุงด้านบนด้วยมือทั้งสองข้าง

3. เริ่ม แกว่งขาเบา ๆ ไปด้าน ซ้าย–ขวา

4. โยกเบา ๆ ไม่กระตุก จังหวะสม่ำเสมอ

5. ใช้งานครั้งละ 2–3 นาทีต่อเซต, ทำซ้ำ 2–3 เซตต่อวัน

💡 ใช้แรงตามจังหวะธรรมชาติ ไม่เหวี่ยงแรงจนเกิดแรงกระแทก

🛡️ คำแนะนำเพื่อความปลอดภัย

• จับด้ามจับให้มั่นตลอดการใช้งาน

• หลีกเลี่ยงการโยกแรงหรือเร็วเกินไป

• ไม่ควรปล่อยมือหรือยืนเล่นขณะเครื่องยังแกว่ง

• หากรู้สึกเจ็บสะโพกหรือหน้าท้องให้หยุดพักทันที

• ผู้สูงอายุควรใช้งานครั้งแรกโดยมีผู้ดูแลใกล้ชิด