เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง ชุดนั่งพิงปั่น บริหารขา-หัวเข่า แบบปรับแรงต้านได้ สำหรับผู้สูงอายุและบุคคลทั่วไป เครื่องออกกําลังกายกลางแจ้งเทศบาล, เครื่องออกกําลังกายสาธารณะ ,ราคาโรงงาน

อุปกรณ์นี้ออกแบบมาเพื่อบริหารกล้ามเนื้อขาและข้อเข่า ด้วยการหมุนขาไปข้างหน้าเหมือนการปั่นจักรยาน มีระบบปรับแรงต้านเพื่อเพิ่มหรือลดความหนักของการปั่น เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มความแข็งแรงของช่วงล่างหรือฝึกฟื้นฟูการใช้ข้อเข่าอย่างปลอดภัย

✅ ประโยชน์ที่ได้รับ

• เสริมสร้างกล้ามเนื้อขา หัวเข่า และสะโพก

• เพิ่มความยืดหยุ่นของข้อเข่าและข้อต่อ

• กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตที่ขา

• ฟื้นฟูการทำงานของกล้ามเนื้อหลังจากบาดเจ็บหรือผ่าตัด

• เหมาะกับทุกวัย โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่ต้องการฝึกฝนอย่างปลอดภัย

🧍‍♀️ วิธีการใช้งาน

1. นั่งบนเบาะ พร้อมพิงหลังอย่างสบาย

2. วางเท้าทั้งสองข้างบนแป้นหมุน

3. จับมือจับเพื่อทรงตัวให้นิ่ง

4. ปั่นเท้าไปข้างหน้าในจังหวะสม่ำเสมอ

5. หากต้องการเพิ่มหรือลดความหนัก ให้หมุนปุ่มปรับแรงต้านด้านข้าง

6. ปั่นต่อเนื่อง 5–10 นาที ตามระดับความแข็งแรง

💡 ข้อควรรู้เพิ่มเติม

• เริ่มใช้ในระดับแรงต้านเบาก่อน แล้วจึงเพิ่มทีละน้อย

• ปั่นช้า ๆ ต่อเนื่อง ไม่กระชากหรือเร่งเร็ว

• หากรู้สึกปวดหรือตึงที่เข่าให้หยุดพักทันที

🛡️ คำแนะนำเพื่อความปลอดภัย

• หลีกเลี่ยงการใช้หลังตื่นนอนหรือหลังรับประทานอาหารทันที

• เด็กควรใช้อุปกรณ์นี้ภายใต้การดูแลของผู้ใหญ่

• หากมีอาการเข่าเสื่อมหรือโรคข้อเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้งาน