เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง ชุดเดินไร้การกระแทก บริหารขา-สะโพก สำหรับผู้สูงอายุและบุคคลทั่วไป เครื่องออกกําลังกายกลางแจ้งเทศบาล, เครื่องออกกําลังกายสาธารณะ ,ราคาโรงงาน

อุปกรณ์นี้จำลองการเคลื่อนไหวคล้ายการเดินแต่ไม่มีแรงกระแทกลงบนข้อเข่าและข้อสะโพก ช่วยให้สามารถออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัย เหมาะกับผู้สูงอายุหรือผู้ที่ต้องการออกกำลังกายแบบนุ่มนวล ไม่เสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บ

✅ ประโยชน์ที่ได้รับ

• เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาและสะโพก

• เพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อขาและสะโพก

• กระตุ้นระบบการไหลเวียนโลหิตโดยไม่เกิดแรงกระแทก

• ช่วยในการฟื้นฟูสมรรถภาพกล้ามเนื้อขาสำหรับผู้สูงอายุ

• พัฒนาการทรงตัวและประสานงานของร่างกายช่วงล่าง

• เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับข้อเข่าหรือสะโพก

🧍‍♀️ วิธีการใช้งาน

1. ยืนบนแป้นเหยียบให้เท้าวางแน่นและมั่นคงทั้งสองข้าง

2. จับราวจับทั้งสองมือเพื่อพยุงตัว

3. เคลื่อนไหวขาซ้าย–ขวา สลับกันแบบการเดินหรือวิ่งเหวี่ยง

4. ควบคุมจังหวะให้นุ่มนวล ไม่เร่งหรือกระชาก

5. ทำต่อเนื่อง 5–10 นาที หรือจนรู้สึกเมื่อยพอประมาณ

💡 ข้อควรรู้เพิ่มเติม

• เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายแบบประคองน้ำหนัก

• หากเป็นผู้เริ่มต้น ควรใช้ระยะเวลาสั้น ๆ ก่อนแล้วค่อยเพิ่มเวลา

• ควรสวมรองเท้าที่พื้นยางนุ่มเพื่อเพิ่มความมั่นคง

🛡️ คำแนะนำเพื่อความปลอดภัย

• หลีกเลี่ยงการใช้งานทันทีหลังรับประทานอาหาร

• หากรู้สึกเวียนหัวหรือหน้ามืดควรหยุดทันที

• ห้ามเล่นพร้อมกันหลายคนบนเครื่องเดียวกัน

• ผู้สูงอายุควรมีผู้ดูแลใกล้ชิดในช่วงเริ่มต้นการใช้งาน