เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง ชุดล้อหมุน บริหารมือ-แขน-หัวไหล่ สำหรับผู้สูงอายุและบุคคลทั่วไป เครื่องออกกําลังกายกลางแจ้งเทศบาล, เครื่องออกกําลังกายสาธารณะ ,ราคาโรงงาน

เครื่องนี้ประกอบด้วยล้อหมุน 2 วง ติดตั้งบนเสาคู่
ผู้ใช้งานจะหมุนวงล้อด้วยมือทั้งสองข้าง เหมือนหมุนพวงมาลัยรถยนต์
สามารถหมุนได้ทั้งทิศตามเข็มและทวนเข็ม ช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อส่วนบนได้ดี

✅ ประโยชน์หลัก

• บริหารข้อต่อ ข้อมือ – ข้อศอก – หัวไหล่

• เพิ่มความยืดหยุ่นของข้อ และการเคลื่อนไหวที่ลื่นไหล

• ช่วยคลายอาการตึงกล้ามเนื้อหัวไหล่–สะบัก

• เหมาะมากสำหรับผู้สูงอายุ ผู้พักฟื้นหลังอาการไหล่ติด หรือคนที่ใช้แขนเยอะ ๆ จากการทำงาน

• ใช้งานได้ทั้งเพื่อ การวอร์มอัพ และ การฟื้นฟู

🧍‍♀️ วิธีการใช้งาน

1. ยืนอยู่หน้าเครื่อง (สามารถนั่งก็ได้ หากสูงพอดี)

2. วางมือทั้งสองข้างที่ด้ามจับของวงล้อ

3. หมุนล้อ พร้อมกันทั้งสองข้าง ไปในทิศทางเดียวกันช้า ๆ

4. หมุนตามเข็มนาฬิกา 15–20 วินาที → สลับเป็นทวนเข็มนาฬิกา

5. ทำซ้ำ 2–3 รอบ หรือหมุนต่อเนื่องไม่เกิน 5 นาที

💡 หมุนในจังหวะ ช้า–สม่ำเสมอ–ไม่ฝืนแรง เพื่อป้องกันอาการข้อไหล่เคล็ด

🛡️ ข้อควรระวัง

• ห้ามหมุนแบบกระตุกหรือรวดเร็ว

• หากมีอาการปวดข้อไหล่หรือสะบัก ให้หยุดพักทันที

• ไม่ควรใช้งานขณะกล้ามเนื้อยังเย็น ควรวอร์มเบา ๆ ก่อน

• ผู้มีอาการบาดเจ็บข้อหรือผ่าตัดใหม่ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้งาน