เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง ชุดล้อหมุน บริหารมือ-แขน-หัวไหล่ สำหรับผู้สูงอายุและบุคคลทั่วไป เครื่องออกกําลังกายกลางแจ้งเทศบาล, เครื่องออกกําลังกายสาธารณะ ,ราคาโรงงาน

อุปกรณ์ล้อหมุนคู่แบบร่องลึกสำหรับบริหาร กล้ามเนื้อส่วนบนของร่างกาย
ออกแบบให้หมุนด้วยมือสองข้างในลักษณะวงกลม
ช่วยส่งเสริมการทำงานของ ข้อมือ ข้อศอก และหัวไหล่ อย่างปลอดภัยและลื่นไหล

✅ ประโยชน์ที่ได้รับ

• เสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแขนและไหล่

• เพิ่มความยืดหยุ่นและช่วงการเคลื่อนไหวของข้อต่อ

• ผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงจากการใช้งานในชีวิตประจำวัน

• ลดอาการ “ข้อไหล่ติด” หรือใช้ฟื้นฟูหลังบาดเจ็บ

• กระตุ้นการไหลเวียนเลือดบริเวณช่วงบนของร่างกาย

🧍‍♀️ วิธีการใช้งาน

1. ยืนอยู่หน้าล้อหมุนทั้งสองข้าง (หรือใช้มือข้างเดียวก็ได้)

2. จับที่ปุ่มหมุนด้านบนของวงล้อทั้งสองข้าง

3. เริ่มหมุน ตามเข็มนาฬิกา ทั้งสองล้อพร้อมกันอย่างช้า ๆ

4. จากนั้นสลับหมุน ทวนเข็มนาฬิกา อีกครั้ง

5. ทำต่อเนื่องประมาณ 3–5 นาที หรือวันละ 2–3 เซต

💡 เน้นหมุนช้า ๆ สม่ำเสมอ ไม่ต้องเร่งจังหวะ เพื่อป้องกันแรงกระตุกต่อข้อต่อ

🛡️ ข้อแนะนำเพื่อความปลอดภัย

• ห้ามหมุนอย่างรวดเร็วหรือฝืนแรงมากเกินไป

• หากรู้สึกปวดขณะใช้งาน ให้หยุดทันที

• ไม่ควรใช้งานในขณะกล้ามเนื้อยังเย็น – แนะนำให้วอร์มร่างกายเบา ๆ ก่อน

• ควรใช้อย่างระมัดระวังหากมีปัญหาข้อไหล่หรือข้อศอก