เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง ชุดล้อหมุนผสม บริหารมือ-แขน-หัวไหล่ สำหรับผู้สูงอายุและบุคคลทั่วไป เครื่องออกกําลังกายกลางแจ้งเทศบาล, เครื่องออกกําลังกายสาธารณะ ,ราคาโรงงาน

อุปกรณ์นี้ออกแบบมาเพื่อฝึกกล้ามเนื้อช่วงบน โดยเฉพาะแขน หัวไหล่ ข้อมือ และการเคลื่อนไหวของข้อต่ออย่างต่อเนื่อง
ด้วยการหมุนล้อขนาดต่างกัน ช่วยให้สามารถใช้งานได้ทั้งในระดับสูงและระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้สูงอายุและทุกคนที่ต้องการออกกำลังกายแบบเน้นความยืดหยุ่นและการควบคุมแรง

✅ ประโยชน์ที่ได้รับ

• เสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหัวไหล่ แขน ข้อมือ

• เพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อหัวไหล่และข้อมือ

• กระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดบริเวณแขนและมือ

• พัฒนาการประสานงานระหว่างสายตาและมือ

• ลดอาการตึงเกร็งในผู้ที่มีภาวะข้อติดหรือล้าจากการใช้งานแขนหนัก

🧍‍♀️ วิธีการใช้งาน

1. ยืนหรือนั่งในตำแหน่งที่พอดีกับระดับของล้อหมุน

2. จับลูกบิดที่ติดอยู่บนล้อ แล้วหมุนตามเข็มนาฬิกาหรือทวนเข็ม

3. สามารถเลือกหมุนล้อใหญ่วางสูง หรือล้อเล็กที่ต่ำกว่า ขึ้นอยู่กับระดับความสะดวก

4. หมุนช้า ๆ ต่อเนื่อง 1–2 นาที แล้วเปลี่ยนทิศทางอีกครั้ง

💡 ข้อควรรู้เพิ่มเติม

• เริ่มจากการหมุนช้า ๆ เพื่อให้กล้ามเนื้อปรับตัว

• หากรู้สึกตึงบริเวณหัวไหล่หรือข้อมือ ให้ลดความเร็วหรือหยุดพัก

• ผู้ที่มีอาการเจ็บข้อไหล่ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้งาน

🛡️ คำแนะนำเพื่อความปลอดภัย

• หลีกเลี่ยงการหมุนแรงหรือกระตุก

• ห้ามใช้ทันทีหลังตื่นนอนหรือหลังอาบน้ำ

• ควรใช้งานในท่าที่สบาย ไม่ฝืนข้อต่อ

• หากรู้สึกเจ็บแปลบขณะหมุน ให้หยุดทันทีและพัก